Yoga

Yoga und Bewegungsparcours im Einklang

Bei uns im Turnraum stand alles im Zeichen von Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.
Zu ruhiger Musik durften sich die Kinder zunächst frei bewegen. Sobald die Musik stoppte, wurde in der Mitte die aufgedeckte Yogakarte betrachtet und gemeinsam auf den Matten umgesetzt. Dies erfolgte in fünf spannenden Runden.

So konnten die Kinder spielerisch von Anspannung in die Entspannung finden und ganz bewusst vom freien Spiel in die gezielte Körperarbeit wechseln.
Dabei stand das achtsame Wahrnehmen des eigenen Körpers im Mittelpunkt.
Zum Abschluss gab es eine ruhige Entspannungsphase mit Decken, sanfter Musik sowie Zeit zum Nachspüren und Entspannen.
Am Ende der Einheit erhält jedes Kind ein Om als Zeichen für Ruhe, Kraft und ein lächeln im Herzen.